- Alcanzar el bienestar durante la vejez depende de tres factores: alimentación, actividad física y habilidades sociales. El programa “Acción Senior” de la PUCV ofrece talleres que potencian cada una de dichas directrices.
Según datos recabados por el Instituto Nacional de Estadísticas, la Región de Valparaíso cuenta con casi 275.000 adultos mayores, alcanzando un 14% de la población total. Es una de las zonas con mayor cantidad de personas por sobre los 60 años y, por lo mismo, urge contar con instancias en las que ellas y ellos protagonistas.
Rubén López, académico de la Escuela de Kinesiología de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso y director del programa Acción Senior de la misma Casa de Estudios, señaló que “durante la pandemia se produjo mucho estrés en las personas, en especial en los adultos mayores. El confinamiento y la falta de contacto social generó muchos problemas del estado de ánimo y de salud física y mental”.
Con el retorno a la presencialidad, según el especialista, se vuelve imprescindible realizar actividades que permitan a las y los adultos mayores recobrar su calidad de vida. “Para tener una vejez saludable son necesarios tres pilares: alimentación, ejercicio y ocio y sociabilidad. Conjugando estos tres factores, se puede llegar a un buen pasar cuando se es adulto mayor”, señaló López.
Por lo mismo, para este segundo semestre la PUCV reactivó su programa Acción Senior, el cual cuenta con una serie de cursos y talleres que buscan motivar a las y los mayores de 55 años. Entre ellos, destaca el de Hidrogimnasia que se desarrolla en la piscina de Miraflores Bajo. “Es un taller que se enfoca en la parte física y para el cual no se necesita saber nadar. Combina los efectos del agua, la actividad física y de la temperatura, ya que se realiza en una piscina temperada”, señaló Rubén López.
En el ámbito de las tecnologías, también existen alternativas para que las personas puedan participar y adquirir nuevos conocimientos. “Contamos con un taller de alfabetización digital enfocado al manejo de las redes sociales y la incorporación de las tecnologías en la vida diaria”, agregó López.
En cuanto al resto de los talleres que forman parte del programa de Acción Senior de la PUCV, hay para todos los gustos: “Tango”, “Desarrollo de actividades cognitivas”, “Memorias y patrimonios de Valparaíso”, “Artes visuales” y “Desarrollo de actividades socioemocionales”.
Para Rubén López, el bienestar es algo que no sólo debe depender de las personas mayores, sino que de todo su entorno. Por lo mismo, hace un llamado a los hijos y nietos para que fomenten el desarrollo de este tipo de actividades entre sus familiares de mayor edad. “El bienestar es algo muy importante en la vida de todos nosotros, pero llegar al bienestar se consigue trabajando, haciendo actividades y acciones. El mensaje es que los hijos y nietos puedan apoyar a sus familiares para que puedan desarrollar este tipo de actividades”, detalló.
USUARIOS
El taller de “Artes visuales” es uno de los más populares, pues se viene realizando hace varios años y, con el paso del tiempo, ha sumado más interesadas e interesados. Una de las alumnas es Verónica Justiniano, quien desde el 2017 forma parte del taller. “Para mí éste es un sueño que tenía desde hace mucho tiempo. Toda mi familia está ligada al mundo del arte y yo siempre tuve esas ansias, pero no pude dedicarme porque preferí dejar que mis hijas estudiaran. Ahora que puedo, es algo maravilloso, ya que me calma y estoy feliz pintando”, indicó.
Parte fundamental de este taller es la profesora Oriel Bernal, quien señaló que “la importancia de realizar algún tipo de expresión es de suma importancia para el ser humano. En este caso es arte, lo que se transforma en una liberación de la persona que lo realiza en su entorno familiar y comunitario. Es inherente al ser humano tener la necesidad de expresarse”.
Las inscripciones para los distintos talleres del programa Acción Senior se encuentran abiertas. Para obtener más información puede llamar al teléfono 32-22773091, escribir al correo electrónico pas@pucv.cl o acceder a las redes sociales del programa a través de programa.accion.senior.pucv
Fuente: PUCV