El crecimiento de mujeres en disciplinas como kickboxing y jiu jitsu refleja una transformación social donde el entrenamiento se convierte en un espacio de empoderamiento y equidad. La Usach cuenta con un rol muy importante para las y los futuros deportistas.
Los deportes de contacto dejaron de ser un territorio exclusivo de los hombres. Cada vez más mujeres entrenan boxeo, kickboxing, judo o muay thai en gimnasios y universidades, reflejando cambios culturales y una mayor valorización del deporte femenino en Chile.
El interés por estas disciplinas ha aumentado de manera sostenida en los últimos años. La difusión de atletas profesionales, el auge de talleres de defensa personal y la oferta de clases mixtas han permitido que mujeres de distintas edades se acerquen a estos deportes.
También hay quienes llegan con experiencia previa y perspectiva competitiva, demostrando que la práctica puede combinar formación técnica y exigencia deportiva sin excluir a las principiantes. Esta diversidad de perfiles permite que clubes y aulas deportivas diseñen trayectos de progresión adecuados para todas.
Para Ivonne Paipa, coach y competidora, abrirse camino no ha sido sencillo. “Ser atleta de alto rendimiento en deportes de contacto en Latinoamérica cuesta mucho, y ser mujer a veces añade dificultades”, comentó en Diario Usach.
A lo largo de su trayectoria, ha debido adaptarse a distintos entrenadores y academias, enfrentando situaciones complejas, pero también encontrando espacios de apoyo que le permitieron evolucionar. “He tenido la fortuna de siempre llegar a mejores espacios con personas que me apoyan mucho, y gracias a ellos he podido crecer como atleta”, agrega, resaltando cómo el acompañamiento correcto marca la diferencia.
Beneficios van más allá del rendimiento físico
La constancia en los entrenamientos mejora resistencia, fuerza y coordinación, pero sobre todo potencia la autoconfianza y la resiliencia. Entrenar en grupo genera vínculos y redes de apoyo que muchas veces no existen fuera del gimnasio, contribuyendo también al bienestar social y emocional de las deportistas.
En disciplinas de agarre, como judo o jiu jitsu, la práctica inicial puede generar incomodidad por el contacto físico, sin embargo, con progresión técnica esa barrera tiende a desaparecer. Lo mismo ocurre en deportes de combate, donde los movimientos se introducen de forma controlada y gradual, permitiendo ganar seguridad y técnica sin saltos bruscos de intensidad.
Aun así, persisten obstáculos. Algunas personas abandonan porque perciben la práctica como intensa o violenta, o porque no cuentan con orientación adecuada al inicio. Superar estas dificultades depende de una progresión cuidadosa y de una educación deportiva que explique qué esperar durante el proceso de aprendizaje.
“Todavía hay estereotipos sobre qué disciplinas son para mujeres y cuáles para hombres. El deporte no tiene género, sino que depende de la capacidad y disposición de cada persona”, explica Nicole Sáez, académica de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud (ECIADES). Además, destaca que derribar estos prejuicios es un avance cultural fundamental. “Es clave que los espacios de práctica sean seguros y libres de acoso. Solo así se puede fomentar un acceso real y equitativo”, añadió, reforzando la importancia de protocolos y educación deportiva.
La formación técnica y científica favorece que las deportistas consoliden su conocimiento y que quienes quieran liderar equipos lo hagan por mérito. Mujeres con base técnica pueden asumir roles de mayor responsabilidad dentro de sus espacios deportivos, contribuyendo a que el ingreso, la permanencia y la profesionalización en los deportes de contacto sean opciones reales y sostenibles.
Diego Aravena, docente de Entrenamiento Deportivo en la Usach, agregó que la práctica permite a las mujeres, con distintos niveles de experiencia, encontrar su lugar.
“Algunas comienzan de manera recreativa y desarrollan confianza y habilidades que les permiten competir. Otras llegan con experiencia previa y buscan consolidar su rendimiento mediante conocimiento técnico y científico, integrando la práctica deportiva con la educación universitaria”, dijo.
El aumento de la participación femenina también se refleja en torneos nacionales y regionales. Aunque la cobertura mediática aún puede ser parcial o estereotipada, la presencia visible de competidoras demuestra que las mujeres ya no son la excepción, sino una tendencia consolidada.
El rol de los gimnasios y universidades
Clases mixtas, talleres de defensa personal y entrenamientos recreativos permiten que mujeres de distintas edades y niveles de experiencia encuentren un espacio seguro para aprender, socializar y desarrollarse sin presiones externas. “Buscamos que las mujeres se desafíen en entornos seguros y amenos, sin miedo al juicio de otros”, comentó Ivonne Paipa, resumiendo lo que muchas deportistas buscan al acercarse a estos deportes.
Atletas como Valentina Toro o Natalia Duco destacan no solo por su rendimiento, sino también por su liderazgo, demostrando que las disciplinas de combate pueden ser espacios de crecimiento, inclusión y empoderamiento.
Hoy, la tendencia es clara. La multiplicación de espacios mixtos y recreativos, junto con trayectos de progresión técnica, está ampliando el acceso femenino a las disciplinas de combate. Cada entrenamiento sostiene una cadena de confianza y progreso que hace posible que más mujeres se mantengan, compitan y lideren.
Para Paipa, el mensaje es simple: “Siempre recuerden que hoy podemos, mañana no sabemos. El miedo y la inseguridad pueden ser motores, no cadenas. Entrenar es un acto de decisión y autoconfianza. Cada golpe, cada movimiento, es también un gesto de resistencia. El ring ya no es exclusivo de los hombres”.
Cabe señalar que la Universidad de Santiago de Chile permite el ingreso a través de su cupo directo de Deportista Destacado a aquellos jóvenes que quieran optar por diversas carreras con la finalidad de potenciar las diferentes ramas deportivas oficiales.
Algunos de los requisitos son pertenecer a las disciplinas que imparte el Departamento de Gestión del Deporte de la Usach; ser deportista seleccionado(a) o preseleccionado(a) a nivel de Federación, Asociación, Club o Institución de Educación Superior, lo cual se acreditará con la certificación de la respectiva institución a modo de respaldo del nivel deportivo logrado.
Asimismo, obtener un puntaje promedio PAES vigente entre Competencia Lectora y Competencia Matemática 1, igual o superior a 485 puntos.
Para mayor información de este cupo de acceso directo: https://admision.usach.cl/deportista-destacado.
Fuente: Usach.