Cada octubre, Chile dedica un mes a las personas mayores. Más que una conmemoración, se trata de una invitación a pensar en el envejecimiento como una etapa llena de posibilidades. Hoy vivimos más que nunca, pero el verdadero desafío no es sumar años, sino darles calidad, sentido y autonomía.
Según la Organización Mundial de la Salud, para 2050 una de cada cinco personas en el mundo tendrá más de 60 años. En Chile, la realidad ya se acerca a ese escenario: casi dos de cada diez habitantes superan hoy esa edad. Estas cifras son una oportunidad: nunca antes tantas personas habían llegado a la madurez con tanto potencial para seguir aprendiendo, aportando y disfrutando.
Envejecer activamente significa cuidar cuerpo y mente. Una alimentación equilibrada, actividad física adaptada, buen descanso y estimulación cognitiva no solo previenen enfermedades, también fortalecen la independencia y la autoestima. El envejecimiento saludable comienza mucho antes de la vejez: cada decisión de hoy es una inversión en el bienestar de mañana.
El entorno social es igual de importante. La soledad y el aislamiento son enemigos silenciosos que afectan la salud física y emocional en todas las edades, pero particularmente en el otoño de la existencia. Acompañar, escuchar y reconocer la experiencia de los adultos mayores no solo mejora su calidad de vida, también enriquece a toda la sociedad.
Este mes del adulto mayor nos recuerda que envejecer puede ser sinónimo de energía, proyectos y vínculos significativos. Prepararnos para la longevidad es prepararnos para nuestra propia historia: elegir una vida activa y construir una sociedad que valore la experiencia es, quizá, la mejor forma de celebrar y de mirar el futuro con esperanza.
Dr Jorge Font
Medico especialista en Salud Mental Adulto
Tarapacá Interclinica
Fuente: Impronta